Psykoterapiapalvelu Kehotieto
Elätkö elämää, jossa toteudut omana itsenäsi vai määritteleekö sinua muut ihmiset ja menneet tapahtumat? Koetko kehossasi ja mielessäsi elävyyttä ja yhteyttä elinvoimaan – ja koetko sitä riittävästi vai kaipaatko enemmän? Rajoittaako elämääsi stressi, selviytymisen pakko ja edellisistä johtuvat vaatimukset, valtataistelut ja toistuvat kilpailutilanteet?
Tahtoisitko kurkistaa omaan itseesi ja tehdä elämääsi enemmän tilaa omille kyvyillesi ja voimavaroillesi? Saattaisin voida auttaa.
Olen kehopsykoterapeutti ja erityisen kiinnostunut edellämainituista asioista. Olen tehnyt työtä niin itseni kuin muidenkin elävyyden ja voimavarojen kanssa jo vuosia ja minulle on kertynyt monipuolinen työkalupakki, jonka avulla työskentelen.
Mikäli kyseessä ovat syvät, mielen rakenteeseen juurtuneet mallit – ja niistä seurannut masennus, ahdistus tai uupumus – niin psykodynaamisesta psykoterapiasta löytyy apua. Joskus voimme kuitenkin aloittaa yhteistä matkaa myös kevyemmin eväin, vaikkapa MBB –menetelmän itsehoitotekniikoiden tai energialääketieteen ja energiapsykologian keinoin.
Käytän välillä työssäni terapeuttista tanssia, äänen tuottamista, kuvan tekemistä tai kehotietoisuusharjoitteita muuten vain. Päämäärä kaikessa työssäni on kuitenkin sama: lisääntynyt elinvoima ja kokemus siitä, että elämä jota elän on minun omani eikä kenenkään muun.
Uskon, että meillä on koko elämämme ajan mahdollista tulla entistä tietoisemmaksi, entistä elävämmäksi ja entistä voimaantuneemmaksi itseksemme. Ihmiseksi, joka paitsi toteutuu itse niin sen lisäksi pystyy – tietoisuuden ja elävyyden syventyessä – yhä syvempään ja tyydyttävämpään yhteyteen myös muiden kanssa.
PALVELUT
Pitkäkestoinen psykoterapia
Teen pitkäkestoista psykoterapiaa tällä hetkellä sekä yksilöterapian että ryhmäterapian muodossa ja näihin molempiin on mahdollista hakea KELA –tukea. Tällä hetkellä (marraskuu 2024) en valitettavasti pysty ottamaan uusia kela-asiakkaita, mutta livenä kokoontuva ryhmä täydentyy mahdollisesti vuoden 2025 alussa. Yksilöterapiapaikkoja joutuu odottamaan pitempään.
Minulla on käynnissä kaksi pitkää, kehopsykoterapeuttista terapiaryhmää, jotka kokoontuvat viikottain. Niistä toinen toteutuu Zoomissa ja toinen livenä Nurmijärven Nukarilla. Liveryhmään on mahdollista saapua R-junalla Tuusulan Jokelaan, josta järjestyy nouto. Tuossa ryhmässä paitsi keskustelemme niin myös käytämme kehittämääni Villin Tanssin menetelmää ja muita kehollisia työkaluja. Niiden kautta kunkin kerran teemat tulevat puhumisen lisäksi koetuksi kehon ja sanattoman vuorovaikutuksen avulla.
Ota yhteyttä ja ilmoittaudu haastatteluun, jos kehopsykoterapeuttinen ryhmäterapia kiinnostaa! Haastattelujen jälkeen voit tulla jonoon ja mahdolliset vapautuvat ryhmäpaikat täytetään jonoontulojärjestyksessä.
Kehopsykoterapeuttiset Villin Tanssin illat ja Continuum -meditaatiot
Pitkäkestoisen psykoterapian lisäksi syksyllä 2022 alkoivat kerran kuussa toteutua kehopsykoterapeuttiset perjantai-illat, joissa keskustelun lisäksi tanssitaan Villiä Tanssia. Nämä illat toteutuvat Nukarilla ja niihin voi tulla joko omalla autolla, kimppakyydillä tai R-junalla Tuusulan Jokelaan, josta nouto. Nämä illat ovat olleet tauolla syksyn 2024 ajan, mutta ne jatkuvat jälleen keväällä 2025.
Kesällä 2024 valmistuin Continuum Movement -menetelmän opettajaksi kaksivuotisessa kansainvälisessä koulutuksessa. Tähän menetelmään liittyviä Continuum -meditaatiowebinaareja järjestin kaksi vuotta, opiskelujeni ajan ja nekin jatkuvat jälleen keväällä 2025. Lisätietoja näistä molemmista löydät AJANKOHTAISTA -osiosta.
Psykoterapeuttiset ryhmät
Koska käytössäni on kaksikin ryhmätilaa – sekä Vantalantiellä että Villa Freiassa – Nurmijärven Nukarilla niin välillä järjestän niissä myös viikonloppukursseja eri teemoilla. Erittäin suosittuja ovat olleet esimerkiksi kehopsykoterapian ja ekspressiivisen taideterapian kurssit, joita olemme ohjanneet taideterapeutti Terhi Varjorannan kanssa. Seuraa siis ilmoittelua AJANKOHTAISTA -sivulla ja facebooksivulla Psykoterapiapalvelu Kehotieto. Voin myös räätälöidä kursseja ja keho-mieli -osaamiseeni liittyviä koulutuskokonaisuuksia eri kohderyhmille tarpeen mukaan. Nämä kurssit voivat toteutua Nukarilla tai tilaajan osoittamassa paikassa eri puolilla Suomea. Kysy siis lisää, jos tämäntyyppinen yhteistyö kiinnostaa.
MBB -työnohjaus yksilöille ja ryhmille
Olen tehnyt vaativassa ihmissuhdetyössä olevien työnohjausta vuodesta 2011 alkaen. Vuonna 2013 työkalupakkiini tuli tähän tarkoitukseen hyvin sopiva MBB (Mind Body -Bridging) menetelmä. Se auttaa ymmärtämään ihmisten välistä vuorovaikutusta ja tukee työssä jaksamista aivotutkimukseen perustuen. Järjestän MBBstä erilaisia koulutuksellisia työnohjauskokonaisuuksia niin livenä kuin Zoomissakin ja voin räätälöidä koulutuskokonaisuuksia monenlaisten työyhteisöjen tarpeisiin. Sen lisäksi teen myös säännöllistä, pitkäkestoista työnohjausta niin yksilöille kuin ryhmillekin.
