Psykoterapiapalvelu Kehotieto
Elätkö elämää, jossa toteudut omana itsenäsi vai määritteleekö sinua muut ihmiset ja menneet tapahtumat? Koetko kehossasi ja mielessäsi elävyyttä ja yhteyttä elinvoimaan – ja koetko sitä riittävästi vai kaipaatko enemmän? Rajoittaako elämääsi stressi, selviytymisen pakko ja edellisistä johtuvat vaatimukset, valtataistelut ja toistuvat kilpailutilanteet?
Tahtoisitko kurkistaa omaan itseesi ja tehdä elämääsi enemmän tilaa omille kyvyillesi ja voimavaroillesi? Saattaisin voida auttaa.
Olen kehopsykoterapeutti ja erityisen kiinnostunut edellämainituista asioista. Olen tehnyt työtä niin itseni kuin muidenkin elävyyden ja voimavarojen kanssa jo vuosia ja minulle on kertynyt monipuolinen työkalupakki, jonka avulla työskentelen.
Mikäli kyseessä ovat syvät, mielen rakenteeseen juurtuneet mallit – ja niistä seurannut masennus, ahdistus tai uupumus – niin psykodynaamisesta psykoterapiasta löytyy apua. Joskus voimme kuitenkin aloittaa yhteistä matkaa myös kevyemmin eväin, vaikkapa MBB –menetelmän itsehoitotekniikoiden tai energialääketieteen ja energiapsykologian keinoin.
Käytän välillä työssäni terapeuttista tanssia, äänen tuottamista, kuvan tekemistä tai kehotietoisuusharjoitteita muuten vain. Päämäärä kaikessa työssäni on kuitenkin sama: lisääntynyt elinvoima ja kokemus siitä, että elämä jota elän on minun omani eikä kenenkään muun.
Uskon, että meillä on koko elämämme ajan mahdollista tulla entistä tietoisemmaksi, entistä elävämmäksi ja entistä voimaantuneemmaksi itseksemme. Ihmiseksi, joka paitsi toteutuu itse niin sen lisäksi pystyy – tietoisuuden ja elävyyden syventyessä – yhä syvempään ja tyydyttävämpään yhteyteen myös muiden kanssa.
PALVELUT
Pitkäkestoinen psykoterapia
Teen pitkäkestoista psykoterapiaa tällä hetkellä sekä yksilöterapian että ryhmäterapian muodossa ja näihin molempiin on mahdollista hakea KELA –tukea. Tällä hetkellä (elokuu 2023) en valitettavasti pysty ottamaan uusia kela-asiakkaita, mutta ryhmät täydentyvät mahdollisesti vuoden 2024 alussa. Yksilöterapiapaikkoja joutuu odottamaan pitempään.
Minulla on käynnissä kaksi pitkää, kehopsykoterapeuttista terapiaryhmää, jotka kokoontuvat viikottain. Niistä toinen toteutuu Zoomissa ja toinen livenä Nurmijärven Nukarilla. Liveryhmään on mahdollista saapua R-junalla Tuusulan Jokelaan, josta järjestyy nouto. Tuossa ryhmässä paitsi keskustelemme niin myös käytämme kehittämääni Villin Tanssin menetelmää. Tanssin kautta kunkin kerran teemat tulevat puhumisen lisäksi koetuksi kehon ja sanattoman vuorovaikutuksen avulla.
Ota yhteyttä ja ilmoittaudu haastatteluun, jos kehopsykoterapeuttinen ryhmäterapia kiinnostaa! Haastattelujen jälkeen voit tulla jonoon ja mahdolliset vapautuvat ryhmäpaikat täytetään jonoontulojärjestyksessä.
Kehopsykoterapeuttiset Villin Tanssin illat ja Continuum -meditaatiot
Pitkäkestoisen psykoterapian lisäksi syksyllä 2022 alkoivat kerran kuussa toteutua kehopsykoterapeuttiset perjantai-illat, joissa keskustelun lisäksi tanssitaan Villiä Tanssia. Nämä illat toteutuvat Nukarilla ja niihin voi tulla joko omalla autolla, kimppakyydillä tai R-junalla Tuusulan Jokelaan, josta nouto. Toukokuussa 2022 aloitin kouluttautua Continuum Movement -menetelmän opettajaksi kaksivuotisessa kansainvälisessä koulutuksessa. Tähän menetelmään liittyviä Continuum -meditaatiowebinaareja järjestin koko talvikauden 2022-2023 ja ne jatkuvat jälleen syksyllä 2023. Lisätietoja näistä molemmista löydät AJANKOHTAISTA -osiosta.
Psykoterapeuttiset ryhmät
Korona-ajan jälkeen on jälleen ollut mahdollista järjestää psykoterapeuttisia viikonloppukursseja Nurmijärven Nukarilla! Erittäin suosittuja ovat olleet kehopsykoterapian ja ekspressiivisen taideterapian kurssit, joita olemme järjestäneet taideterapeutti Terhi Varjorannan kanssa. Joulukuuhun 2023 on suunnitteilla seuraava ryhmä, joka on tarkoitus järjestää uudessa hiljentymiskeskuksessa, Villa Freiassa. Seuraa siis ilmoittelua AJANKOHTAISTA -sivulla ja facebooksivulla Psykoterapiapalvelu Kehotieto.
MBB -työnohjaus yksilöille ja ryhmille
Olen tehnyt vaativassa ihmissuhdetyössä olevien työnohjausta vuodesta 2011 alkaen. Vuonna 2013 työkalupakkiini tuli tähän tarkoitukseen hyvin sopiva MBB (Mind Body -Bridging) menetelmä. Se auttaa ymmärtämään ihmisten välistä vuorovaikutusta ja tukee työssä jaksamista aivotutkimukseen perustuen. Järjestän MBBstä erilaisia koulutuksellisia työnohjauskokonaisuuksia niin livenä kuin Zoomissakin ja voin räätälöidä koulutuskokonaisuuksia monenlaisten työyhteisöjen tarpeisiin. Sen lisäksi teen myös säännöllisiä, pitkäkestoisia työnohjausta niin yksilöille kuin ryhmillekin.
